本書內容搭配圖示，說明其包括運動按摩注意事項、按摩應用與禁忌及不同部位之技術操作等，讓讀者在操作時更為得心應手，並提升效率與品質。
本書特闢專篇介紹進行運動及經絡按摩時應有的手法、步驟及注意事項。
第一章 按摩源起與類型 / 林義德
第一節 運動按摩的源起及在運動上之發展……………….. 1-2
第二節 運動按摩的分類及目的………………………………… 1-5
第二章 按摩手法與生物醫學效應 / 許維君
第一節 按摩手法及在生物醫學上的應用…………………… 2-2
第二節 運動按摩的生物醫學效應…………………………….. 2-6
第三章 按摩前之整備及操作方式/ 李宜錫、戴旭志＊
第一節 按摩環境與術前設備……………………………………. 3-3
第二節 按摩操作方式分類＊……………………………………… 3-8
第四章 推揉類手法 / 王桂圓
第一節 手法定義與分類…………………………………………… 4-2
第二節 按摩速度與力道…………………………………………… 4-3
第三節 常用手法……………………………………………………… 4-3
第五章 捏拿類手法 / 王桂圓
第一節 手法定義與分類…………………………………………… 5-2
第二節 按摩速度與力道…………………………………………… 5-3
第三節 常用手法……………………………………………………… 5-3
第六章 壓按類手法 / 戴旭志
第一節 手法定義與分類…………………………………………… 6-3
第二節 按摩速度與力道…………………………………………… 6-3
第三節 常用手法……………………………………………………… 6-4
第七章 摩搓類手法 / 戴旭志
第一節 手法定義與分類…………………………………………… 7-2
第二節 按摩速度與力道…………………………………………… 7-3
第三節 常用手法……………………………………………………… 7-3
第八章 頭頸部按摩法 / 王建畯、李文芳
第一節 頭部基本手法………………………………………………. 8-2
第二節 頸部基本手法………………………………………………. 8-9
第九章 四肢按摩法 / 王建畯、李文芳
第一節 上肢基本手法………………………………………………. 9-2
第二節 下肢（含足部）基本手法…………………………….. 9-7
第十章 軀幹按摩法 / 王建畯、李文芳
笫一節 腰背部基本手法…………………………………………. 10-4
第二節 腹部基本手法…………………………………………… 10-15
第十一章 運動傷害防護與緩和按摩實務 / 王桂圓
第一節 運動按摩對預防運動傷害之重要性……………… 11-2
第二節 運動按摩操作之原理、順序與方法……………… 11-4
第三節 運動按摩手法與賽前、賽中、賽後之操作說明 11-12
第四節 運動員賽後之保健按摩…………………………….. 11-14
第五節 競賽時突發狀況之處理…………………………….. 11-30
第十二章 經絡按摩實務 / 陳坤檸、李宜錫
第一節 認識經絡按摩…………………………………………….. 12-2
第二節 十二經絡按摩法 12-4 //
