本書透過老年生涯之規劃，說明各種老化所面臨的問題及各方面的需求，除說明老人參與休閒活動的動機與重要性，另外亦針對實務活動的部分予以介紹，並學習如何利用引導方式鼓勵老人參與休閒活動。

第一篇　基礎概念篇

第一章　老年的生涯規劃/羅元宏

第一節　認識老人1-4

第二節　老年的生涯發展與規劃1-16

第二章　老人保健/陳桂敏、董曉婷

第一節　老人常見慢性疾病的認識2-4

第二節　老人的健康管理與保健原則2-17

第三節　老人的飲食指南2-23

第三章　老人功能性體適能與身體活動能力/劉文禎*、顏克典

第一節　老人體適能概說*3-4

第二節　人口老化趨勢與老人生理特點*3-10

第三節　老人功能性體適能檢測與評估3-17

第四節　老人功能性體適能運動處方3-29

第五節　老人運動指導實務3-34

第四章　老人休閒活動的學習動機與行為/宋映呈

第一節　老人休閒活動學習動機4-3

第二節　老人休閒活動行為特性4-17

第五章　老人休閒活動的定義與重要性/林家茜

第一節　休閒的定義與內涵5-4

第二節　老人休閒活動的功能與需求5-7

第三節　老人的休閒活動類型5-8

第四節　老人的休閒活動阻礙5-12

第二篇　理論暨應用篇

第六章　老人休閒活動的相關研究/陳上迪

第一節　老人休閒活動參與影響因子6-4

第二節　老人休閒活動相關之理論6-8

第三節　人生休閒活動型態之發展特性6-20

第七章　老人休閒活動設計理論與實施實務之操作/林怜利

第一節　老人的休閒活動設計7-4

第二節　老人的休閒活動組合動作7-7

第八章　老人休閒活動介紹/侯佳惠

第一節　老人休閒活動類型與內容8-4

第二節　老人休閒活動的參與影響8-15

第三節　老人休閒活動的實施與檢核要點8-21

第四節　老人休閒活動對促進活躍老化之影響8-25

第九章　老人休閒活動的未來發展趨勢/范育成

第一節　休閒的核心意涵9-4

第二節　休閒、工作與學習對人生各階段之意義9-9

第三節　老人休閒活動的現況9-11第四節　老人休閒活動的未來發展趨勢9-13