這是一本美體保健的入門書籍，主要傳達美療師實務工作時必備的專業知識及能力，包括自我的呼吸、調息、正確的按摩方法及姿勢等
不僅針對外在皮膚保養及身材的保養有詳細闡述，更以健康為出發。提出美療師應重視人體的身心保健，以預防勝於治療的健康促進者為己任。因為預防人人可為，防病才是真正的健康之道。尤其身心皆達健康美才是真正的健康，這正是本書的宗旨。
附圖詳細而完整，方便初學者手技練習之用，整理各式按摩手法，使按摩更靈活而豐富。
提供沙龍美療諮詢、營業項目、顧客管理、衛生管理、實際流程、人員素質培養、重視學習與實務運用之結合。
Chapter1 美療師的功能與定位
第一節 美療師的功能…………………………………… 1-2
第二節 美療師的定位…………………………………… 1-4
第三節 美體保健的意涵……………………………….. 1-6
Chapter2 按摩基本技巧與需求
第一節 按摩的目的、益處及禁忌………………… 2-2
第二節 沙龍按摩與職業守則……………………….. 2-4
第三節 按摩用備品與設備要求……………………. 2-5
第四節 美療師的訓練…………………………………… 2-8
第五節 基本按摩手法的認識……………………… 2-15
Chapter3 全身按摩法
第一節 血液和淋巴循環系統……………………….. 3-2
第二節 全身按摩法與淋巴循環系統的相關性. 3-5
第三節 全身按摩法的操作……………………………. 3-7
Chapter4 體重管理與量身
第一節 肥胖的定義與成因……………………………. 4-2
第二節 飲食失調………………………………………….. 4-7
第三節 飲食與保健……………………………………. 4-12
第四節 運動與保健……………………………………. 4-14
第五節 體重諮詢目的與注意事項………………. 4-17
Chapter5 局部均勻按摩法
第一節 局部均衡按摩的目的……………………….. 5-2
第二節 腿部保健及均衡按摩法……………………. 5-2
第三節 腰臀均衡按摩法…………………………….. 5-15
第四節 腹部均衡按摩法…………………………….. 5-16
第五節 手臂肩胛均衡按摩法……………………… 5-20
Chapter6 美胸保養與內衣穿著
第一節 乳房的結構組成與相關疾病…………….. 6-2
第二節 乳房自我檢查…………………………………… 6-4
第三節 乳房保健………………………………………….. 6-9
第四節 美胸保養及按摩…………………………….. 6-11
第五節 內衣的選擇與正確穿著………………….. 6-16
Chapter7 沙龍全身保養療程
第一節 肥胖之沙龍保養療程……………………….. 7-2
第二節 全身美白之沙龍保養療程………………… 7-4
第三節 皮脹紋之沙龍保養療程……………………. 7-5
第四節 全身皮膚乾燥之沙龍保養療程…………. 7-6
Chapter8 美容相關儀器介紹
第一節 瘦身相關美容儀器……………………………. 8-2
第二節 肌膚保養相關美容儀器……………………. 8-4
第三節 熱敷、放鬆相關美容儀器………………… 8-8
Chapter9 溫泉水療及熱療對人體之效用介紹
第一節 溫泉對人體之效用……………………………. 9-2
第二節 熱療對人體之效用……………………………. 9-7
Chapter10 美膚美體保養品的認識
第一節 美膚美體保養程序及原則………………. 10-2
第二節 保養品的種類………………………………… 10-8
Chapter11 紓壓伸展與冥想紓壓練習
第一節 紓壓伸展操……………………………………. 11-2
第二節 冥想紓壓練習………………………………. 11-17
Chapter12 情緒教育
第一節 情緒的認識……………………………………. 12-2
第二節 人格的定義、分類及影響因素………. 12-4
第三節 情緒的認知與紓解 12-1
